Txawm hais tias tsis muaj cov tshuaj ua khawv koob uas pab kom poob phaus, muaj qee cov tshuaj ntsuab uas tuaj yeem pab yaj cov rog dhau thiab ncav cuag qhov hnyav.
Qee yam ntawm cov tshuaj no yog diuretic, uas ua haujlwm los txo cov kua dej ntau hauv lub cev, thaum qee qhov ntawm lawv muaj cov nyhuv thermogenic uas ua rau cov metabolism, ntxiv rau ob peb cov tshuaj uas txo koj txoj kev tshaib plab.
Yog li ntawd, nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb yuav kawm kom meej txog cov tseem ceeb tshaj plaws slimming tshuaj ntsuab thiab lawv cov txiaj ntsig, yog li nyeem ntxiv.
Yuav ua li cas yog vim li cas rau tsub zuj zuj ntawm cov rog nyob rau hauv lub cev?
Feem ntau, kev rog thiab rog tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov ntau thaum tsis siv lub cev lossis kev tawm dag zog. Yog tias koj noj ntau cov zaub mov uas muaj cov rog (tsis zoo) thiab qab zib, tab sis tsis hlawv los ntawm kev tawm dag zog, lub cev. Ntawm cov khoom noj tsis zoo uas hloov mus ua rog, cov hauv qab no yog cov laj thawj ntawm cov rog hauv lub cev kom ntxaws.
1- Cov calories
Tus txiv neej lub cev ua haujlwm xav tau kwv yees li 2500 calories ib hnub kom tswj tau qhov hnyav, thiab tus poj niam lub cev xav tau 2000 calories ib hnub.
Cov calorie ntau ntau no yuav zoo li siab, tab sis nws tuaj yeem ncav cuag tau yooj yim yog tias tus neeg noj qee yam zaub mov.
Piv txwv li, noj hamburger loj, french fries, thiab ib lub raj mis ntawm Coca-Cola yuav tau txais koj 1500 calories, los ntawm ib pluas noj xwb! Lwm qhov teeb meem uas ntau tus neeg yuav ntsib yog tias lawv tsis txav txaus lossis ua ib qho kev tawm dag zog, yog li ntau cov calories uas tau noj yuav xaus rau hauv lub cev li rog thiab rog.
2- Noj tsis txaus
Kev rog rog tsis tshwm sim thaum hmo ntuj, qhov no tuaj yeem tshwm sim dhau sijhawm, vim tias koj cov zaub mov tsis zoo thiab noj ntau cov zaub mov npaj thiab ceev ceev, ntxiv rau cov piam thaj thiab cov rog txaus.
3- Haus cawv ntau
Cov dej cawv feem ntau muaj calorie ntau ntau, thiab cov neeg haus cawv ntau feem ntau raug kev txom nyem los ntawm qhov hnyav nce thiab rog, thiab cov dej cawv feem ntau uas yuav tsum tau txo yog "npias" vim muaj calorie ntau ntau.
4- Lub cev ua haujlwm tsis zoo
Raws li tau hais yav dhau los, ib qho ntawm feem ntau ua rau muaj rog ntau yog zaum tsis tu ncua thiab tsis txav ntau.Cov neeg feem coob nyob ntawm lub tsheb es tsis txhob taug kev, txawm tias mus deb heev.
Cov kws kho mob pom zoo kom cov neeg laus ua exercise xws li caij tsheb kauj vab lossis taug kev ceev ceev tsawg kawg 150 feeb hauv ib lub lis piam, txawm hais tias qhov no tuaj yeem ua tiav maj mam, piv txwv li taug kev 20 feeb rau 4 lossis XNUMX zaug hauv ib lub lis piam.
5- noob
Txawm hais tias noob caj noob ces ua lub luag haujlwm loj hauv kev rog, tsis muaj laj thawj vim li cas feem ntau ntawm cov neeg no tsis tuaj yeem poob phaus txawm tias ib tug ntawm lawv niam lawv txiv rog dhau.
Piv txwv li, yog tias muaj qee yam kab mob caj ces los ntawm cov niam txiv xws li kev noj qab haus huv uas ua rau kom poob phaus nyuaj, tab sis yeej tsis ua tsis tau, ces qhov kev noj zaub mov tsis zoo uas cov me nyuam tau siv txij li thaum yau yog qhov pab tau qhov teeb meem loj hlob thiab ua rau. hnyav nce tom qab ntawd.
Hom tshuaj slimming
Muaj qee yam tshuaj ntsuab uas yuav tsum tau muab tso rau hauv koj cov zaub mov, uas pab hlawv rog ntau thiab poob phaus.Ntawm no yog hom tshuaj ntsuab thiab txuj lom tseem ceeb tshaj plaws uas muaj peev xwm txo tau qhov hnyav:
- Lub nplhaib: Hom txuj lom no yog siv dav hauv Indian cuisine thiab hauv North Africa thiab Middle East.
Fenugreek noob pab tswj cov ntshav qab zib thiab txo qhov kev ntshaw kom muaj roj ntau. - latency: Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias cumin yuav yog ib txoj hauv kev zoo rau kev poob phaus, thiab pab txo cov rog hauv lub cev, thiab cumin tau ua pov thawj zoo hauv kev txo qis cov roj cholesterol thiab triglycerides.
- إRosemary: Nyob rau hauv xyoo tas los no, hom tshuaj ntsuab no tau siv ntau yam tshuaj rau nws cov txiaj ntsig tshuaj, Rosemary yog ib txwm nplua nuj nyob rau hauv carnosic acid, ib yam khoom uas tswj qhov hnyav thiab tiv thaiv kev tsim cov rog rog.
Siv rosemary thaum ua noj los yog nrog cov zaub nyoos tuaj yeem pab txo qhov hnyav thiab txo qhov qab los noj mov. - اrau Ginger: Raws li tau hais los saum no, muaj ntau hom tshuaj ntsuab thiab cov txuj lom uas hu ua "hlawv", thiab qhiav yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov tshuaj no vim nws hlawv calorie ntau ntau los ntawm kev ua kom lub cev kub.
Txoj kev noj qab haus huv tshaj plaws kom poob phaus sai yog ntxiv cov qhiav hauv av nrog oatmeal es tsis txhob qab zib lossis zib ntab. - اTurmeric: Cov tshuaj ntsuab no tau siv ntau txhiab xyoo los kho ntau yam mob, nrog rau mob caj dab, teeb meem digestive, thiab qee hom mob qog noj ntshav.
Nws ntseeg tau hais tias cov tshuaj nyob rau hauv turmeric pab tiv thaiv o ntawm lub cev thiab kuj rau poob phaus, thiab turmeric muab lub ntuj cua sov rau lub cev, uas ua rau kom metabolism thiab slimming lub cev.
Cov txiaj ntsig ntawm slimming tshuaj ntsuab yog dab tsi?
Cov neeg feem coob paub tias cov tshuaj ntsuab muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, lawv muaj cov tshuaj antioxidants thiab ntau yam khoom uas txhawb kev noj qab haus huv tag nrho thiab txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob xws li mob qog noj ntshav, mob plawv, thiab ntau ntxiv.
Nov yog cov txiaj ntsig tseem ceeb tshaj plaws ntawm slimming tshuaj ntsuab:
- Pab txhawb cov metabolism thiab tshem tawm toxins los ntawm lub cev.
- Txo cov rog ntau dhau ntawm lub plab thiab lub cev.
- Txo qab los noj mov thiab tiv thaiv rog.
- Tag nrho cov antioxidants, thiab tsawg heev hauv calories.
Thaum kawg, kev poob phaus yuav tsis tshwm sim thaum hmo ntuj nrog kev siv tshuaj ntsuab, tab sis thaum noj tas li thiab dhau sijhawm, koj yuav pom cov txiaj ntsig zoo.
Fast acting slimming tshuaj ntsuab
Ntau tus neeg tuaj yeem ua raws li kev noj zaub mov zoo, tab sis lub cev tsis poob phaus, qhov zais cia yog tias lawv yuav tsum tau txhawb cov metabolism thiab kev zom zaub mov kom tshem tawm cov rog ntau ntxiv.
Yog li ntawd, sim muab tshuaj ntsuab rau hauv koj cov zaub mov yuav ua tiav qhov kev poob phaus sai, Nyeem rau kom paub seb cov tshuaj ntsuab ceev ceev tshaj plaws.
1- Ginseng rau poob phaus
Ginseng yog ib tsob nroj uas loj hlob qeeb qeeb nrog cov hauv paus hniav tuab, cov cag ntoo no feem ntau loj hlob hauv thaj chaw xws li North Kauslim, Tuam Tshoj, thiab sab hnub tuaj Siberia. Ginseng pab txo cov roj cholesterol, nce metabolism thiab ua kom lub zog siab thoob plaws hnub. Npaj ginseng rau poob phaus:
- Haus 2 khob ginseng tshuaj yej (xws li liab) txhua hnub rau tsawg kawg yog ob lub lis piam.
- Ginseng extract tuaj yeem ntxiv 2 tee rau tshuaj yej lossis dej thiab siv ob zaug ib hnub rau kwv yees li 15-25 hnub.
Kev mob tshwm sim thiab kev ceev faj:
Tsis txhob noj ntau ntau ntawm ginseng yog tias koj tsim kev tsis haum tshuaj tom qab noj nws.
2- Hibiscus tshuaj yej rau slimming
Cov tshuaj ntsuab zoo nkauj no pab kom poob phaus los ntawm kev tshem tawm cov dej ntau dhau hauv lub cev.
Hibiscus muaj cov nyhuv diuretic thiab pab tiv thaiv tsam plab.
Tsis tas li ntawd, hibiscus tshuaj yej muaj calories tsawg thiab ua rau kom satiety, uas ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus, Nov yog yuav ua li cas npaj hibiscus:
cov khoom xyaw:
- 2 teaspoons ntawm qhuav hibiscus paj
- 2 khob dej
- 1 teaspoon zib mu
Yuav npaj li cas:
- Nyob rau hauv ib lub lauj kaub me me tso dej rau ntawm hluav taws nrog hibiscus paj.
- Tawm rau 10 feeb, ces lim hibiscus.
- Ntxiv zib mu thiab do zoo.
Cov teebmeem ntawm hibiscus:
Txawm hais tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm hibiscus hauv kev tswj cov ntshav qab zib, txo cov roj cholesterol thiab poob phaus, nws tsis pom zoo rau cov neeg muaj ntshav siab.
3- Ntsuab tshuaj yej rau poob phaus
Undoubtedly, ntsuab tshuaj yej ib txwm yog cov tshuaj ntsuab zoo tshaj plaws rau kev poob phaus, vim nws yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants thiab pab txhawb kev rog rog hauv lub cev thiab txhim kho cov leeg nqaij.
Cov tshuaj yej ntsuab kuj zoo heev ntawm kev ua kom qab los noj mov thiab txo cov zaub mov cravings, tshwj xeeb tshaj yog tias nws tau noj 30 feeb ua ntej noj mov. Ntawm no yog yuav ua li cas npaj cov tshuaj yej ntsuab kom poob phaus:
cov khoom xyaw:
- 2 teaspoons ntawm ntsuab tshuaj yej nplooj
- 1 khob dej
- Ib pinch ntawm soft cinnamon
Yuav npaj li cas:
- Tshuaj yej ntsuab yog ua li qub.
- Tom qab ntawd ntxiv farfa thiab do.
- Haus nws 2-3 zaug hauv ib hnub.
Kev mob tshwm sim thiab kev ceev faj ntawm kev siv tshuaj yej ntsuab rau kev poob phaus:
Cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj yej ntsuab yog suav tsis txheeb, txawm li cas los xij, ntau dhau ntawm nws tuaj yeem ua rau raws plab, ntuav thiab kiv taub hau, thiab nws kuj tsis tso cai rau cov neeg muaj ntshav siab.
4- Cinnamon rau slimming
Cinnamon yog ib qho ntawm cov txuj lom uas siv ntau tshaj plaws hauv Is Nrias teb rau kev ua noj thiab kho ntau yam mob, Cinnamon pab tswj cov ntshav qab zib thiab txo qis triglycerides thiab cov roj (cholesterol) phem, yog li nws zoo heev rau cov ntshav qab zib thiab cov neeg uas xav kom poob phaus.
Yuav ua li cas npaj cinnamon:
- Cinnamon yog ua tib yam li kas fes, tsis ntxiv qab zib (ib qho zib ntab tuaj yeem ntxiv rau qab zib).
- Haus 2 khob ntawm cinnamon ob zaug ib hnub twg.
Cov teebmeem ntawm kev haus cinnamon rau kev poob phaus:
Cinnamon pab txo qis qab los noj mov, nce metabolism thiab tshem tawm cov co toxins, tab sis nws tsis pom zoo kom noj nws ntau dhau vim tias nws tuaj yeem ua rau xeev siab thiab raws plab, thiab nws yog txwv tsis pub haus cinnamon thaum cev xeeb tub vim tias nws tuaj yeem ua rau mob hnyav uas ua rau nchuav menyuam.
5- Cardamom (cardamom) rau poob phaus
Koj puas paub tias cardamom ntxiv rau hauv ntau cov khoom kas fes vim nws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev ua kom cov metabolism thiab poob phaus?
Cardamom lossis cardamom, raws li nws tseem hu ua, tiv thaiv plab plab, txo cov pa roj, thiab pab hlawv rog ntau. Cov hauv qab no yog ib txoj hauv kev npaj cardamom, uas pab kom poob lub cev:
cov khoom xyaw:
- 1 teaspoon ntawm av cardamom
- 1 khob dej
- 1 tablespoon ntawm tshuaj yej nplooj
Yuav npaj li cas:
- Boil dej li niaj zaus, ntxiv tshuaj yej thiab cardamom, npog thiab tawm rau 5 feeb.
- Haus no tshuaj yej ob zaug ib hnub twg.
Saib: Cardamom tuaj yeem ntxiv nrog ib khob kas fes thaum sawv ntxov.
Cov teebmeem ntawm cardamom rau poob phaus:
Tsis txhob siv cardamom ntau dhau, vim nws tuaj yeem ua rau raws plab thiab xeev siab.
6- Kub kua txob rau poob phaus
Cov kua txob liab kub muab cua sov rau lub cev, uas pab hlawv roj ntau dua thiab txo cov calories noj, Cov kua txob kub kuj tseem pab kom poob phaus los ntawm kev ua kom cov metabolism thiab txo cov roj ntshav.
Nov yog yuav ua li cas npaj chili rau poob phaus:
cov khoom xyaw:
- 1/4 teaspoon kub kua txob liab
- Ib tablespoon ntawm ntsuab txiv qaub
- 1 khob dej
Yuav npaj li cas:
- Ntxiv kua txiv qaub thiab kua txob nrog dej thiab do zoo.
- Haus tam sim ntawd ob zaug ib hnub.
- Cov kua txob kub kuj tuaj yeem ntxiv rau zaub nyoos thiab pasta nrog zaub.
Kev mob tshwm sim ntawm kev siv kua txob rau kev poob phaus
Tsis txhob siv cov kua txob ntau dhau txhawm rau kom poob phaus, vim qhov no yuav ua rau mob plab, kiv taub hau, thiab ntuav.
Tshuaj ntsuab rau ceev slimming nyob rau hauv ib lub lim tiam
Muaj ntau ntau yam tshuaj uas pab kom poob phaus sai, ntxiv rau kev noj qab haus huv noj qab haus huv, Ntawm no yog cov tshuaj tseem ceeb tshaj plaws rau kev poob phaus sai:
cov Qej
Peb txhua tus paub cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm qej, tab sis nws kuj tuaj yeem pab koj poob phaus thiab hlawv roj ntau dua.
Qej muaj txiaj ntsig zoo hauv kev sib npaug ntawm cov tshuaj hormones, vim tias txhua yam kev cuam tshuam yuav ua rau muaj teeb meem loj. Qej tuaj yeem muab ntxiv rau cov tais diav los yog noj ntawm lub plab khoob.
Saib: Cov neeg uas muaj ntshav siab tsawg yuav tsum tsis txhob noj qej ntau dhau.
Kua txob dub
Thaum peb tham txog cov tshuaj zoo tshaj plaws rau kev poob phaus, peb tsis tuaj yeem hnov qab cov kua txob dub, uas ntxiv qhov txawv ntawm cov zaub mov. cov dej qab zib kub ib sab ntawm cov zaub xam lav.
mustard noob
Cov noob mustard yog cov noob dawb lossis daj ntawm cov nroj tsuag mustard, feem ntau loj hlob hauv Is Nrias teb, Hungary, Canada thiab Tebchaws Meskas, thiab siv ntau yam tais diav thiab kua ntses. Cov noob mustard muaj omega-3 fatty acids uas pab txo qis cov roj cholesterol. thiab hlawv ntau calorie ntau ntau thiab rog.
Tsis tas li ntawd, mustard noob yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin B12, folate thiab niacin, thiab muaj cov carbohydrates tsawg, uas ua rau cov tshuaj ntsuab no pab tau rau hauv tus txheej txheem ntawm kev poob phaus, mustard noob yog siv los ua zaub xam lav nrog ntxiv ntawm txiv qaub kua txiv thiab txiv ntseej. roj.
Cov ntsiab lus tseem ceeb: Nws yog qhov zoo dua los siv mustard feem ntau es tsis txhob mayonnaise hauv cov zaub xam lav lossis lwm cov tais diav kom poob phaus.
Lub plab thiab pob tw slimming tshuaj ntsuab
Koj puas raug kev txom nyem los ntawm cov rog dhau ntawm lub plab thiab pob tw? Hauv qhov no, cov tshuaj ntsuab tuaj yeem siv los txo cov rog hauv plab, ntxiv rau kev hloov pauv txhua hnub hauv koj cov zaub mov.
Nov yog qee cov tshuaj ntsuab rau kev poob phaus.
- Mint:
Cov tshuaj ntsuab no paub txog nws qhov txawv saj thiab ntse aroma thiab tuaj yeem siv los ntxiv tsw rau ntau cov tais diav, Mint yog ib qho tshuaj zoo tshaj plaws hauv kev txo cov rog hauv plab thiab pob tw, tiv thaiv tsam plab thiab txhim kho kev zom zaub mov.
Yog tias koj xav kom poob phaus, nws yog lub sijhawm los koom nrog cov tshuaj ntsuab zoo no rau hauv koj cov zaub mov lossis haus peppermint tshuaj yej.
- اRau basil:
Lwm cov tshuaj ntsuab uas yog cov khoom muaj nqis ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog kev poob phaus.
Basil muaj peev xwm txo qis cortisol, thiab siab dua li ib txwm muaj cov tshuaj hormones no paub tias txhais tau hais tias koj yuav nce qhov hnyav dua.
Cov nroj tsuag no zoo heev rau kev poob rog hauv plab thiab pob tw, thiab basil tuaj yeem ntxiv rau ntau lub tais, xws li nplej zom nrog zaub thiab nqaij qaib, zaub xam lav, lossis pesto.
- اRau parsley thiab coriander:
Tus kheej, cov tshuaj ntsuab no yog kuv nyiam nrog coriander vim lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, ntxiv dag zog rau lub cev, thiab txo cov ntshav qabzib.
Parsley muaj peev xwm poob plab thiab pob tw sai sai, thaum tswj qab los noj mov.
Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los siv parsley thiab cilantro hauv slimming yog ua kua zaub los yog ntxiv rau zaub xam lav.
Saib: Koj tuaj yeem ua tshuaj yej los ntawm cov noob coriander thiab ntxiv me ntsis cinnamon kom poob phaus.
Tshuaj ntsuab kom poob plab hauv ib lub lis piam
Txawm hais tias koj xav kom poob phaus tag nrho lossis tshem tawm cov rog hauv plab, xaiv kev noj qab haus huv, sib npaug tuaj yeem pab kom poob phaus.
Txawm li cas los xij, muaj qee cov tshuaj ntsuab uas muab kev kho sai thiab siv dav hauv kev poob phaus.
1-Guarana
Cov tshuaj ntsuab no tau siv ntau pua xyoo los ua kom qab los noj mov, thiab tib neeg tau noj guarana kom yaj plab rog.
Qee cov kws tshaj lij ntseeg tias cov nyhuv ntawm cov tshuaj ntsuab no hauv slimming yog vim qhov tseeb tias nws muaj ntau yam sib xyaw tshwj xeeb hauv kev ua kom rog rog, thiab ua rau koj xav tias tag nrho rau lub sijhawm ntev.
2-Kola Nut
Cov tshuaj ntsuab no muaj nyob rau hauv ntau cov tshuaj thiab cov khoom noj khoom haus rau kev poob phaus, thiab pab kom cov metabolism hauv nce mus txog 118%, uas ua rau kom qhov kub hnyiab tau sai heev hauv ib lub lis piam.
Vim tias caffeine hauv cov tshuaj no txo qis qab los noj mov thiab pab zom zaub mov, qhov no ua rau nws yog cov tshuaj ntsuab zoo rau kev poob phaus.
3- Rosehip rau plab slimming
Hauv xyoo 2015, cov kws tshawb fawb los ntawm Nyij Pooj tau ua qhov kev sim tshuaj xyuas kom pom cov txiaj ntsig ntawm rosehip hauv kev txo cov roj visceral hauv plab hauv qee cov neeg rog. Txoj kev tshawb no tau kav ntev li 12 lub lis piam, thiab cov neeg koom noj 100 milligrams ntawm rosehip.
Thaum kawg ntawm qhov kev sim lawv pom tias cov neeg uas tau noj rosehip extract tau txo qis hauv plab rog thiab lub cev hnyav piv rau ib pawg ntawm cov neeg koom nrog uas tsis tau noj cov rosehip extract, xav tsis thoob, tsis muaj kev phiv lossis tsis zoo los ntawm cov rosehip. .
4 - turmeric
Turmeric yog ib qho ntawm cov txuj lom uas tuaj yeem tiv thaiv kom tsis txhob muaj rog hauv plab, nrog rau kev noj zaub mov zoo uas pab turmeric ua kom poob phaus thiab hlawv rog ntau dua vim tias nws muaj fiber ntau thiab carbohydrates, ntxiv rau cov turmeric muaj cov nroj tsuag zoo uas nce. tus nqi metabolism kom hlawv calories thermal sai.
Tshuaj ntsuab rau poob phaus yam tsis muaj kev noj haus
Puas yog koj tab tom nrhiav tshuaj ntsuab los pab kom poob phaus thiab tshem tawm cov rog dhau yam tsis ua raws li kev noj haus? Nov yog cov tshuaj tseem ceeb tshaj plaws:
Moringa
Moringa yog ib tsob nroj uas tau siv ntau txhiab xyoo hauv cov tshuaj hauv Is Nrias teb thiab Nepal. Tsis ntev los no, Moringa kuj tau siv hauv Tebchaws Europe los ua kev poob phaus ntxiv, cov nplooj no tuaj yeem noj ncaj qha lossis ntxiv rau zaub nyoos thiab lwm yam tais diav.
Moringa muaj ntau cov vitamins thiab minerals, ntxiv rau nws pab tswj cov ntshav qab zib thiab tshem tawm toxins los ntawm lub cev.
Moringa kuj yog tus cwj pwm los ntawm nws cov ntsiab lus fiber ntau, uas ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev poob phaus thiab txo qis qab los noj mov.
Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias Moringa yog ib qho ntawm cov tshuaj siv dav tshaj plaws rau kev poob phaus thiab txo qis cov roj cholesterol.
Oolong Tea
Cov tshuaj ntsuab no yog tshuaj yej siv nyob rau hauv Japanese rituals los txhim kho cov metabolism, uas ua rau kom cov roj hlawv hauv lub cev, thiab nws cov ntsiab lus caffeine nruab nrab muab lub zog ntau dua.
Cov tshuaj yej no yog lwm txoj hauv kev zoo rau saj qab zib hauv nws thiab nws cov tsw qab thiab txawv txawv.
Dandelion rau lub cev slimming
Dandelion nplooj thiab cov hauv paus hniav kuj yog cov tshuaj ntsuab nrov tshaj plaws siv los kho ntau yam mob xws li kev poob phaus.
Dandelion cag yog lub ntuj diuretic, tshem tawm cov dej ntau dhau thiab co toxins los ntawm lub cev, thiab pab kom poob phaus.
Yog li ntawd, dandelion tshuaj yej yog ib txoj hauv kev zoo heev kom poob phaus yam tsis muaj kev noj haus.
Saib: Txawm hais tias cov txiaj ntsig ntawm dandelion, zoo li lwm yam tshuaj ntsuab, nws muaj kev phiv xws li xeev siab thiab ua rau lub plawv dhia.
Yog li, tsis txhob siv nws ntau dhau.
fennel
Cov nroj tsuag no tsis yog siv ntau hauv cov tais diav lossis haus dej haus, tab sis nws cov noob tau nrov hauv cov hom phiaj tshuaj thiab ua cov txuj lom uas muab cov qab zib rau cov zaub mov.
Fennel noob muaj nplua nuj nyob rau hauv antioxidants, fiber, vitamins thiab minerals, ntxiv rau lawv pab txhim kho plab zom mov thiab txo qis cov roj cholesterol, ua cov tshuaj ntsuab no zoo heev yuag tshuaj ntsuab.
Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los siv cov noob fennel yog tsau ib teaspoon ntawm nws nyob rau hauv ib khob dej thiab tawm rau ob peb teev, ces lim thiab haus rau ntawm lub plab khoob.
Fennel kuj tseem siv tau rau hauv cov tais diav, zaub xam lav, thiab nqaij ci.
Tshuaj ntsuab rau kev sim poob phaus
Raws li tau hais dhau los, cov tshuaj ntsuab thiab cov txuj lom tuaj yeem pab hlawv roj ntau, txo qis kev xav tau ntawm cov zaub mov, ntxiv rau kev poob phaus kom zoo thiab muaj txiaj ntsig, thiab muaj kev paub los ntawm qee cov phooj ywg uas siv tshuaj ntsuab slimming, kuv yuav hais txog lawv cov kev paub dhau los.
Ib tug phooj ywg raug kev txom nyem los ntawm ib qho tseem ceeb ntawm cov rog nyob rau hauv lub plab, thiab tib lub sij hawm nws muaj zog qab los noj mov, tshwj xeeb tshaj yog qab zib thiab khoom qab zib.
Kuv sim siv cov qhiav ua tshuaj yej nrog ntxiv ntawm cinnamon thiab zib ntab me ntsis rau ib lub lis piam, qhov tshwm sim yog qhov feem pua ntawm cov rog hauv plab hauv plab ploj mus thiab qab los noj mov nrog kev xav ntawm satiety ntev ntev tom qab haus cov qhiav.
Lwm tus phooj ywg tau sim siv qej thiab zom 2 cloves ib hnub ntawm lub plab khoob, nws cov roj (cholesterol) phem tau txo qis, nrog rau kev ua kom muaj zog, uas pab nws poob phaus hauv tsawg dua ib hlis.
Cov lus qhia ua raws li cov zaub mov txawv rau slimming
Tag nrho cov tshuaj uas tau hais los saum toj no yog tus cwj pwm los ntawm lawv lub peev xwm zoo tshaj plaws kom poob phaus thiab ua kom cov rog hauv lub cev.
Txawm li cas los xij, muaj qee cov lus qhia tseem ceeb uas yuav tsum ua raws li thaum nws los txog kev siv tshuaj ntsuab kom poob phaus.
- Cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj ntsuab yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo rau "lub cev congestion" vim kev haus luam yeeb ntau dhau, kev noj zaub mov tsis zoo, tsis muaj zog thiab qaug zog.
Yog li kom tau txais txiaj ntsig zoo thiab zoo nrog slimming herbal zaub mov txawv los ntawm kev ua raws li txoj kev noj qab haus huv feem ntau. - Cov tshuaj ntsuab feem ntau muaj cov roj thiab cov khoom siv zoo, yog li cov tshuaj ntsuab yuav tsum tsis txhob muab tso ncaj qha rau ntawm qhov hluav taws kub thiab boiled nrog dej kom tsis txhob poob feem ntau ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj ntsuab.
Txoj kev zoo tshaj plaws yog boil dej, tom qab ntawd ntxiv cov tshuaj uas koj nyiam, tso rau ob peb feeb, thiab tom qab ntawd haus. - Kuv tsis pom zoo siv tshuaj ntsuab rau ntawm lub plab khoob, tsuas yog qej, qee cov tshuaj tuaj yeem ua rau xeev siab thiab ntuav thaum sawv ntxov.
- Cov tshuaj ntsuab qhuav tuaj yeem siv tau rau kev poob phaus, saib xyuas kev yuav tshuaj ntsuab los ntawm cov khw muag khoom ntseeg siab, nyiam dua hauv ib pob (ib lub thawv los yog hauv daim ntawv tshuaj yej hnab).
- Koj yuav tsum tau siv tshuaj ntsuab kom poob phaus tsawg kawg ib hlis kom tau txais txiaj ntsig zoo.
- Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm ntshav siab, teeb meem plawv, ntshav qab zib, ntshav siab, cov poj niam cev xeeb tub los yog pub niam mis, lossis cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 18 xyoo, yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv tshuaj ntsuab kom poob phaus.
